Tips Kehamilan Sehat ala Agus Jatmika Soegiarto

Kehamilan sehat/pixabay.com

Kehamilan merupakan suatu fase penting dalam kehidupan seorang perempuan. Hadirnya generasi baru yang akan menjadi pelita bagi keluarga merupakan momen yang pasti sangat dinanti-nanti. Harapan-harapan baru mulai terbit dengan datangnya si kecil, menambah kebahagian dalam keluarga.

Kehamilan Sehat dan Persalinan Lancar

Tentunya Ayah Bunda menginginkan kehamilan yang sehat, proses persalinan lancar, ibu serta bayi selamat. Untuk mewujudkannya para calon ibu dan ayah wajib memiliki pengetahuan yang mumpuni. Hal ini dapat diwujudkan dengan banyak membaca literasi, memeriksakan kehamilan secara rutin di layanan kesehatan yang berpengalaman, juga tentunya melakukan konsultasi dengan praktisi kesehatan terkait. 

Dilansir dari webinar zoom Sarapan IIDB  Kamis, 2 Juni 2022,  Ibu Indari Mastuti menghadirkan narasumber Bapak Agus Jatmika Soegiarto, beliau adalah CEO (Chief Executive Officer) dan Founder PT. Kehamilan Sehat Sejahtera. Dijelaskan bahwa PT. Kehamilan Sehat Sejahtera memiliki lima belas Klinik Kehamilan Sehat yang tersebar di berbagai wilayah Indonesia yakni Jakarta Timur, Tangerang, Bekasi, Bandung, Surabaya dan Palembang. 

Kehadiran PT. Kehamilan Sehat Sejahtera ini timbul dari keprihatinan mengenai pengetahuan yang minim dimiliki oleh para calon ibu baru, sehingga perlunya edukasi mendalam mengenai tips kehamilan sehat. Harapannya, para calon ibu mendapatkan edukasi yang mendalam seputar kehamilan sehingga banyak tips kehamilan sehat yang dapat diketahui calon Ibu.

Tips Kehamilan Sehat

Dalam webinar tersebut Bapak Agus Jatmika Soegiarto membagikan beberapa tips kehamilan sehat yang sangat bermanfaat bagi calon ibu terutama bagi ibu yang baru mengalami pengalaman pertama kehamilan. Tips kehamilan sehat ini dapat membantu para calon ibu memiliki wawasan  luas berkaitan dengan kehamilan yang sehat, ibu dan bayi juga sehat serta selamat hingga proses persalinan. Simak tips kehamilan sehat sebagai berikut: 

1. Rutin Melakukan Pemeriksaan

Tips kehamilan sehat yang pertama adalah calon ibu harus melakukan pemeriksaan rutin. Bapak Agus Jatmika Soegiarto menyebutkan bahwa calon ibu setidaknya melakukan empat kali pemeriksaan yaitu satu kali pemeriksaan di trimester pertama kehamilan, satu kali pemeriksaan di trimester kedua kehamilan dan dua kali pemeriksaan di trimester ketiga kehamilan (menjelang persalinan).

Pemeriksaan tersebut bertujuan untuk memantau kesehatan ibu dan bayi, karena dalam kurun waktu sembilan bulan, seorang ibu tidak tahu apa yang terjadi di dalam kandungannya. Dengan dilakukannya pemeriksaan (biasanya didukung dengan ultrasonografi / USG) seorang ibu dapat  memantau kesehatan bayinya hingga saat persalinan tiba.

 

2. Asupan Gizi yang Cukup

Dokter atau praktisi kesehatan terkait akan mengarahkan makanan apa yang sepatutnya dikonsumsi dan tidak layak dikonsumsi karena kebutuhan gizi calon ibu satu dan lainnya berbeda-beda. Asupan gizi yang cukup ini juga dapat mencegah secara dini terjadinya stunting pada anak. Sebaiknya calon ibu juga tidak mempercayai begitu saja mitos yang beredar di kalangan masyarakat tanpa landasan medis yang jelas. 

3. Menjaga Stabilitas Emosi

Anak adalah anugerah dari Tuhan, maka selayaknya seorang calon ibu menjaga janin sejak dalam kandungan. Calon ibu yang memiliki tekanan emosi tinggi seperti tidur  tidak cukup, tidak bahagia, terlalu banyak bekerja lembur, sering bersedih, sering was-was dan sebagainya dapat mempengaruhi kesehatan janin. Salah satu yang paling berpengaruh adalah tekanan darah yang dapat memicu bahayanya preeklamsia. 

4. Melakukan Senam Hamil

Senam hamil ini bertujuan mempermudah proses kelahiran secara normal. Selain itu dengan senam hamil, calon bayi akan lebih mudah menempati posisi kepala di bawah sehingga meminimalisir terjadinya posisi bayi sungsang. Senam hamil juga diharapkan dapat memperbaiki kasus lilitan tali pusat pada bayi. Jika lilitan tali pusat hanya satu kali, dengan melakukan senam hamil harapannya dapat mengurai lilitan tali pusat tersebut. 

Demikian tips yang diberikan oleh Bapak Agus Jatmika Soegiarto, semoga bermanfaat dan dapat  memberikan edukasi bagi para calon ibu yang sedang berjuang dalam kehamilannya. Salam sehat.  Untuk lebih lengkapnya mengenai tips kehamilan sehat dapat follow Instagram https://www.instagram.com/kehamilansehat/ atau email di kehamilansehat@gmail.com atau dapat juga mengunjungi website www.kehamilansehat.com.(*)